Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

нэнси писал(а):

ветчина куриная

Жень, ветчина своего производства? Если нет и не знаешь что туда напихали, то лучше отвари курочки.

нэнси писал(а):

творог примерно 1/3 пачки, йогурт натуральный вместо сметаны, стакан кефира 2,5%, маленькое яблоко, 3 черносливины свежие.

Творог 1/3 пачки это сколько? Должно быть 200-250гр. творога, а остальное добавки которые ты перечислила. А то пойдешь ночью потрошить холодильник.

нэнси писал(а):

апельсины после 18-00 тоже ни-ни

Ужин до 18.00. Нужно хорошо поужинать, чтобы потом не было соблазнов.

natalia72 писал(а):

Трусишки примерить! Я тут с гостями все приличия пищевые позабывала

Натали, примеряй, примеряй.