Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Девочки, спасибо за комментарии!
Ветчина у меня в обед куриная нежирная совсем, даже суховатая. Купила на крайний случай, когда готовить некогда. Вчера потушила куриную грудку с приправками (петрушка, укроп и т.д).
Творога обещаю увеличить количество, хотя 1/3 стандартной пачки с фруктами наедаюсь и честно не лезу в холодильник после ужина. Просто работа у меня сидячая, выходить приходится редко и ненадолго - вот энергия и не расходуется почти. Завтраки, обеды, ужины у меня по расписанию всегда - 6-30, 12-00, 18-00, так как работаю на пятидневке с 8-00 до 17-00.
Сегодня поужинаю овощами и рисом - овощи системные (помидор, перец, огурец, капуста пекинская). Ещё у меня проблемка нарисовалась - КД задерживаются на 4 дня примерно, наверное возрастные изменения, зимой такое было - 2 месяца ожиданий.
П.С. Надо научится цитировать