Коллаген

девочки
съедаю ежедневно мою порцию на протяжении 10 дней-на ногтях (улучшение)никаких изменений-может 10 дней не срок для какого-то результата

-кто принимает и как долго и какие видимые изменения (понятно что в суставах изменений/улучшений мы не увидим)
-как долго (всю оставшуюся жизнь каждый день или месяц-два и перерыв) надо эту вкусняшку принимать

у меня действительно вкусняшка-наконец-то я нашла куда пристроить ненавистную черную смородину-здесь она у меня и для цвета и для кислоты!

кто знает-ответьте !
спасибо