Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Девочки, добрый вечер!
Сегодня в 6-30 позавтракала сладостями-6 шт тонюсеньких вафель карамельых, кофе 3 в 1.
Обед в 12-00 с нарушениями кусочек пирога с курицей и рисом, 5 шт. оливок и 5 кубиков сыра на шпажках, 2 бутера с колбасой и стакан сока магазинного (у сотрудницы был ДР), не стала привлекать внимание.
Ужин 17-50 системный - апельсин большой, 4 черносливины и большая миска творога с йогуртом + варенец.
Скажите, пожалуйста, нам можно употреблять рис не шлифованный, паром не обработанный? Присмотрела в магазине бурый рис, а про обработку паром на упаковке не написано.
Поздравляю всех с отвесами, а тем, кто не дождался - скорейших отвесищ!
Таня, какой рецепт...

Татьяна М. писал(а):

"Буженина по- домашнему

Не являюсь экспертом, но кажется можно такое без прослоек сала.