Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

ANGEL29 писал(а):

сегодня -300

ну началось!!!

нэнси писал(а):

Стараюсь сбалансировать по питательности

ты хочеш сказать, что...

нэнси писал(а):

300 гр мороженого, стакан кефира с 2 сливами.

и обед..

нэнси писал(а):

куриное филе с кабачками, запеченные в духовке, рис пропаренный

это одинаково по насыщаемости???, очень сомневаюсь.
Опять же, Женя, почему два завтрака? объедени их!

нэнси писал(а):

+ творог.

сколько?

нэнси писал(а):

боюсь что будет мало,

у тебя очень хромает равнонасыщаемость все 3 приёма пищи. У тебя самый сытный только обед

Татьяна М. писал(а):

обед 13.30: тушённая капуста с фаршем

припёрлась с магазинов без аппетита, не хочется готовить, поэтому сделаю омлет. Вчера остались овощи грамм 100, вот их залью омлетом.