Диета 90 дней раздельного питания

Приветики!
Это я так вчера...для разнообразия Встретила, показалось интересным....принесла и тебе почитать

irina-s писал(а):

Буду все же отруби подключать,

Ну, раз надо...В каком виде?

irina-s писал(а):

В обед хлеба больше, чем маленький кусочек съела и все равно голодно, тогда уж лучше отруби и буду сытой.

Стыдно, но ладнА...признаюсь... Мне тоже часто голодно..и голод убиваю едой.... Вчера 2 раза обедала (или не знаю как это называется....может второй обед?), 2 раза ужинала - т.е. 2 раза ела гречку (нормальные порции, а не одну разделила на 2 раза ) и 2 раза фасоль....Единственное, что делаю хорошо - это стараюсь выдержать правильную паузу между едой

irina-s писал(а):

В обед хлеба больше, чем маленький кусочек съела и все равно голодно

Извините, но как можно хлеба - маленький кусочек? Я тоже ем НЕмаленький , а может 2-3 куска....с одним куском фасолевый суп не идет.....да и другой - тоже. Ну с гречкой - не ем, там бульйончик и салатик....

irina-s писал(а):

Вкусно и много.

Зато ты вкусно поела, насладилась и душу отвела Это хорошо для здоровья! Нельзя же постоянно себя ограничивать И я бы так сделала

irina-s писал(а):

, по диете нужно 2 фрукта,

Я на завтрак делаю смузьку 2 банана+немного замороженных ягод (размораживаю сначала, чтобы разбить легче)+2 с.л. Чиа (сегодня закончились, надо прикупить)+2 с.л. льна

irina-s писал(а):

это нормально, что после обжорства голодно, нужно потерпеть и потом привыкну

Да, нафо немного потерпеть. Терпи-терпи, подруга, а то вот возьму метлу (если ты непослушен) и прилечу Будешь знать тогда!
Вес у меня и сегодня 70,500. Надо мне его задержать, потому как после ремонта надо будет делать новоселье и встречать гостей.....а их человек 20 - за 1 раз не получится.....еда-еда-еда.....
Хорошего дня вам, девушка После работы опять забегу