Худелки-Трынделки (система - 60) Глава 20

Рыжь писал(а):

Экспериментами то поделишься?

да в общем, все до банальности просто - исключили жирное, жареное, сильно соленое, острое тоже нельзя (но это нам, остальным здоровым можно ), алкоголь исключили, снеки всяческие (орешки, чипсы, рыбки, сухарики и т.д.), шоколад, ну и еще кое-чего по мелочи...
плюс!!! ДРОБНОЕ питание! ЗАВТРАК в обязательном порядке (у нас он молочная каша, бутик с маслом, чай-кофе). больше секретов нет. От сладкого не отказывались (но шоколад и жирное нельзя), молоко, кефир, йогурты...даже мороженое иногда ели)))
еще открыла для себя кукурузную муку! Стала добавлять ее почти во всю домашнюю выпечку, кроме бисквитов. Выпечка от этой муки, на мой взгляд, только выигрывает!
а вообще умудрилась на этом фоне устроить застолье (как раз ДР Сережи был) и никто не заметил, что оно диетическое))))