Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Приветики!
8-00 лапша молочная за мелким доеденная, сосиска, колбаска, шоколадка, кофе с м/с
13-00 жаркое : куриное филе, опята, лук, морковь, кабачок кефиром залила, сверху сыр покрошила, в нормы уложилась
17-30 творог, яблоко

и на завтра сразу напишу:
7-00 шарлотка, чай или кофе б/с
12-00 гречка, котлета системная на пару, салат из помидор с ч/л майонеза
17-00 творог с кем-нибудь или гречка с помидором