Вернуться на форум

Пирог сливово-персиковый (фруктово-ягодный), нежнейший

ириналас

ирина

45 лет
Санкт-Петербург
nata69 писал(а):
как сегодня себя чувствуешь после пупырышек?

немного болит girl_haha я спросила своего тренера: «есть ли толк от обруча, и какой лучше с массажными шариками или простой», на что мне ответили: «Конечно, есть, если крутить его по 30 минут в день, при этом следить, чтобы руки были за головой, а ноги вместе, а массажные шарики это скорей всего рекламный ход и дополнительные синяки». А знаете, почему нужно крутить не меньше 30 минут? Так как жировые клетки начинают сжигаться только после 20 минутного занятия спортом + 10 минут на разогрев мышц. Если следовать этим рекомендациям можно добиться хороших результатов. Смотрите любимый сериал и крутите себе на пользу! dance2 dance2 dance2 а почему руки за головой и ноги вместе? так намного тяжелей, больше калорий сожжет dance2 dance2 dance2

 
27 Сен 2016 2:19

Страница 11 из 16