Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Всем привет!!!

Лора-а писал(а):

где наш оловянный солдатик Люба

Татьяна М. писал(а):

у Любаше отпуск... лишь бы не зажор

Спасибо, девочки, что помните. Приятно.
Новенькие есть. Привет.
Отпуск закончился. Вышла на работу. Встала на весы и Плюсище в 3кг. Было все и нервяк, и зажор, и больница, и зубы. В общем кайфа от отпуска не получила. Становлюсь снова в строй.
Сегодня:
06.00 - Каша овсяная с медом, кусочек хлеба зернового (сама пекла), чай зеленый.
12.00 - Овощное рагу. (Кабачок, баклажан, лук, морковь, помидор, масло чуть) гр.350-400 будет.
18.00 - Творог с кефиром и черносливом.
В обед без мяса, не хочу. Нужно немного разгрузится.

Толстушка89 писал(а):

Принимайте меня в свои стройнеющие ряды

Вливайся. Добро пожаловать.

Толстушка89 писал(а):

волшебные пендали конечно

Волшебных пенделей всегда пожалуйста.

Толстушка89 писал(а):

Завтрак сегодня : творог со сметаной и бутер(черный хлеб) с мсалом. Чай с молоком и сахаром. На обед курогрудь с салатом из капусты и помидор. а на ужин еще не придумала, гречка наверное))

Оль, оставь творог на вечерний прием. Он тебе еще надоест. Утром можно себя побаловать немного. Пиши время, объемы порций и как готовила пищу. Голодный у тебя обед. И ужины продумывай заранее. А то время подойдет, а у тебя еще ничего не готово и налопаешься чего нибудь не того.