От нормы к идеалу... Или как убрать последние килограммы???

razvivaika писал(а):

Леся, я как то писала, что мой тренер говорил есть отварной рис без соли и вода и все.

вот начальница ела рис... но пила не воду, а чай, кофе... плюс утром или печеньку, или конфету... а на перекус у нее были фрукты.
но эффекта от ее дня - НОЛЬ.
я поэтому уточнила))
поняла, что строго: РИС и ВОДА!!!

норм, буду стараться

razvivaika писал(а):

Я пока диетного ничего не ела, НО купила филе и творог. Так что шаг навстречу к похудевшей Светочке сделан!)))))

какая ты умничка!!!!!!!

razvivaika писал(а):

И про разгр день, выбирать нужно не очень энергозатратный день. Либо на работе похалявней какой то, либо одинокий выходной.

одинокий выходной не получится.. думаю ,что понедельник нормас будет... он ведь и так "день тяжелый"

razvivaika писал(а):

Леся, а у тебя балкон есть?

да, лоджия застекленная.
но зимой там минус бывает....