Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Толстушка89 писал(а):

время 17.50 между прочим

знаем, проходили такое, оно и сейчас так бывает

Толстушка89 писал(а):

мясо тушеное с капустой 100 в основном мясо было, помидоры 150 г

хотела написать, но ниже уже Лариса тебя отругала В обед НЕТ еды!!!

Толстушка89 писал(а):

должен быть вес например обеда))?

однозначно не 100гр капусты с мясом... капуста, опять же, вода, сколько остаётся мяса... помидор тоже вода, это просто дополнение к основной еде, к насыщаемой. Добавь вместо помидора лучше рис или гречку, грамм так 200. Вот это насыщенная еда.
Вес до насыщения, конечно, у всех разный, у меня лично 350- 400гр, а перед или во время КД и до 500-600гр доходит... и вес идёт вниз, хочу заметить.
Тебе правильно пишет Лариса, у тебя завтраки очень насыщенные, а потом начинаешь всё урезать.
Ну вот как-то так
Толстушка89
Оленька, посмотрела твой вес.. я 90кг.. однозначно 250гр для меня насыщаемой еды очень мало!!! а как у тебя, так я вообще голодная!!!
У нас девочки с 60кг по 400гр лопают, а ты с 85... " не верю"