Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Привет, девочки)
А я вот верю.
Потому как, смотря что ты себе приготовишь.
Если вкусняху какую, то можно и с полкило слопать и еще захотеть, только пояс тесный и сдержит... Или совесть))))
Которую потом захочется усыпить еще какой-то вкусняшкой)))

Для себя отметила следующие моменты, которые влияли и которые сразу не учла:
завтрак должен быть не больше, чем обед/ужин
к обеду и к ужину должно быть чувство голода
И еще, все-таки это система питания для нормализации веса, а не для того чтобы погурманить))) а я заметила, что чаще хочется готовить вкусности, а не простую еду.
Главное - это результат.
Всем - вдохновляющих отвесов!