Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Ореховая соня писал(а):

Вместо апельсинов лучше мандарины. Они лучше насыщают

да чем жи они лучше насыщают это вода практически, что апельсин что мандарин не насыщаемые продукты! Мясо, рыбу, крупы творог вот что нужно добавить для насыщения