От нормы к идеалу... Или как убрать последние килограммы???

сегодня ем:
завтрак - сливовый компотик
второй завтрак - кофе и кусочек сыра
перекус - яблоко
обед: картофельное пюре на воде + минтай в маринаде овощном
перекус - два яблока
ужин - думаю....