Диета 90 дней раздельного питания

Доброе утро девочки

Татьяна Маринова писал(а):

Будем бороться...

Эх судьба наша такая ,я тут еще на досуге тортами занялась, для друзей и знакомых, иногда так и приходиться что то пробовать ,то крем, то бисквит, вот уж думаю когда на работу выйду легче будет, а то дома уж много соблазнов

irina-s писал(а):

Хорошее решение и не забудь про обязательную полоску темного шоколада.

Съела пол обеда и полоску шоколада

irina-s писал(а):

Съедаешь банан или выдерживаешь?

Пока да съедаю .но думаю со временем перестану, по крайней мере постараюсь

Татьяна Маринова писал(а):

оправдание? Не делайте как я!!! Вчера я была в гостях, сегодня у нас гости... Начну сначала с белкового дня. Вкусно, конечно, начинать сначала, но сколько же это может продолжаться? А? Может кто знает? Поел - поправился, поел -потолстел Ну где же эти гении умные? Когда уже создадут укольчик? Поел, поспал - проснулся - стройняшка? Мои люди уже легли спать, ладно пойду и я укладываться.....

Да я бы и сама от такого укольчика не отказалась, а у тебя большой вес? Вот эти праздники и гости с толку сбивают, у меня у самой впереди у мужа день рождения, праздник будем делать все таки 30 лет, как вот пережить, ладно хоть потом до декабря затишье будет
Ну вообщем я сегодня взвесилась, т.к сегодня еду к свекрови и минус 1,4 за 3 дня вообще супер ,сегодня делаю белковый день

завтрак вода с медом и уксусом, через 30 мин кофе без сахара и молока
з. 8-30 два банана
п. 10-30 кусок арбуза (если очень есть захочется)
о. 13-00 потушу куру с овощами (капуста, кабачок, лук. морковь, перец ,помидоры) и бульон куриный
У. 17-00 знаю что надо то же что и на обед, но у меня шашлык и овощи на гриле ,баклажан ,кабачок, лук и помидор