Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Любашка13 писал(а):

никто не хвалится минусами???

у меня вчера было минус 500гр, но это после КД. У меня в этот раз 2 кг с КД плюсануло.

Любашка13 писал(а):

Плов проверенный с помидором, огурцом и перчиком болг.

овощи в плов класть будешь или салатом?
так моё меню
утром на тощак выпила таблетку и запила "Колой"
завтрак 7.00: 3 кусочка тёмного хлеба ("фитнес" называется ) с мазилками всякими, колбаской и сыром, 40- 50гр печенья (пачка 66гр, всю не съела )

обед 13.30: вчерашние тушённые с фаршем овощи, рис, стакан молока

ужин 17.30: творожок, яблоко, 3 чернослив- в блендере