Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Добрый вечер,девченки,примите меня в свои ряды?Худела я тут на системе,почти дошла до своего идеального веса,но потом ушла в загул,и за год с небольшим набрала почти все обратно Решила вернуться, у вас тут такая поддержка и мотивация ,что худеется очень легко и с удовольствием.
Сегодня:
З: Блинчики с творогом 130 гр,2 небольших бутерброда,чай б/с
О: Гречневая каша 120гр,рыба запеченная 130гр,салат из капусты 100
У: Творог 4%-150 гр,мандарин 1шт,яблоко
Завтра:
з: плов с морепродуктами,2 блинчика с творогом,чай
о:суп гречневый 250,салат из капусты -150
у:капуста тушеная 250,гречка 100