От нормы к идеалу... Или как убрать последние килограммы???

мое меню:

завтрак:
чай с лимоном, кусочек сыра

второй завтрак (на работе)
чай с лимоном, кусочек сыра

перекус
парочка мандаринок

обед
суп-солянка

перекус
яблоко зеленое (похоже на Антоновку)

ужин....
завяжу себе рот скотчем и лягу спать