Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Всем доброго утра,кушаю сегодня:
09:40 мясной рулетик с черносливом,1 тост,2 сырка сладких,чай
14:00 тушеная капуста-250,мясо отварное -150гр
18:00 творог 200,яблоки печеные 2шт