Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Лора-а
Постараюсь начать обедать в 13:55))

В альметте вроде масла не нашла...
Я знаю в каком-то из сыров находила сахар.. Тут тоже вроде творог, бактерии и пр

Всем привет!!!
Вчера вечером таки добралась до раков (Вчерашний ужин изменился). Короче, отварила этих гадов и уже в 17.30 села их есть. Итог: ужин продлился до 20.00 (пока их очистила ), пальцы как наждачная бумага, язык весь исколот, спать легла голодная, утром привес. Вывод: такие эксперименты больше делать не буду , эта еда не для нас. А если очень захочется, то считай как нарушение. Вот!

Сегодня ем:
06.30 - Бутер (2шт) с соленой горбушей, кофе с пряниками.
12.00 - Рис отварной (при варке добавила 1ст.л. масла, хватит на 3 порции), индюшиные желудочки тушеные с морковкой и луком, без масла. 3 маленькие соленые помидорки. Есть еще яблоко, но думаю, что его я уже не осилю.
18.00 - Творог с ряженкой и черносливом.

Всем доброго утра,кушаю сегодня:
09:40 мясной рулетик с черносливом,1 тост,2 сырка сладких,чай
14:00 тушеная капуста-250,мясо отварное -150гр
18:00 творог 200,яблоки печеные 2шт

Привет!

Первый день системы прошел спокойно )))

Сегодня ем:

завтрак 9.00 - три бутера с колбасой и сыром, кофе, пол гренки

обед 13.00 - рис 300г с морковкой, луком и кур.филе в мультиварке (лук и морковь пассерую), тушенная капуста (масла по системе 1ч.л. на порцию)

Девочки вопрос - можно немножко зеленого мороженого горошка добавить в рис?

ужин 17.50 - салат творог+свекла+чеснок 200г, стакан кефира

Всем привет!

Natali_happy писал(а):

можно немножко зеленого мороженого горошка добавить в рис?

чуть-чуть, пару-тройку горошин
Наташ, обед большой по объему (300 типа плов, и еще тушеная капуста), а ужин маленький 200 всего лишь

Любашка13 писал(а):

А если очень захочется, то считай как нарушение.

вот про раков ничего не могу сказать, ела только креветки. У меня всегда с них отвес хороший

Фиалка1785 писал(а):

вот про раков ничего не могу сказать,

Дина, на себе испытала. Пустая еда. Правильно ты говорила, что соблюсти насыщаемость сложно. Практически невозможно Они твердые, пока разгрызешь, проходит много времени, а не наелась. С креветками интересней.

Любашка13 писал(а):

отварила этих гадов

всем добрый день.... я по быстрому отписаться по сегодняшнему меню
завтрак 9.50: кофе, 2 бутера, кусочек штоллен

обед 13.30: вчерашний чечевично-рисовый суп

ужин: варю холодец, закинула побольше мяса, до 18.00 буду раскладывать. Оближу и высосу все косточки Короче, буду кушать до насыщения

Любашка13
Раков хорошо начинать есть в обед, плавно перетекающий в ужин))

Ореховая соня писал(а):

Раков хорошо начинать есть в обед, плавно перетекающий в ужин

Точно! Так и получается. Пока их оближешь, да высосешь все соки. А тут уже и спать пора.

Фиалка1785 писал(а):

Наташ, обед большой по объему (300 типа плов, и еще тушеная капуста), а ужин маленький 200 всего лишь

Капусту стушить не успела риса уже сьела 300г,

а на ужин порцию сделаю на 300г

Привет всем!
Лариса, у меня нет весов креветки не взвесила. Но мне сытно было.
Любашка13 вывод такой с пивом раки быстрее чистятся

Сегодня ела
9.30 копченая лосось на хлебушке. Печеньки. Пару чипсин.
13.30 куриное филе тушенное с цв. капустой и паприкой
18.40 опаздываю... творог и яблоко

Завтра
9:30 рулет к чаю и 2 бутера с колбасой
14:00 доедаю жульен с рисом (как и сегодня)
17:40 творог и перец и ст. Молока

Всем привет!!!

Liana36 писал(а):

вывод такой с пивом раки быстрее чистятся

Точно!
Сегодня ем:
06.30 - 1 яйцо жареное, бутер. с соленой горбушей, кофе со сгущ., пряник, конфета.
12.00 - Тушеная капуста с мясом, луком и морковью. Без масла. Мяса много.
18.00 - Творог с ряженкой и яблоком.

Любашка13 писал(а):

Мяса много.

ты, Любань, то мясо совсем не ешь, то "много"
Всем доброе утро!
напишу сегодня меню, но не знаю, что из этого получиться... весь день жарить- парить буду- салатики, тортики.. не напробоваться бы всего
Вообще, я, наверное, на пару- тройку дней пропаду, принимаю гостей на выходных...
завтрак 7.00: кофе, несколько бутеров с копч. колбаской, 60гр "штолен"

обед 13.30: кусочек копч. леща, овощная смесь без бобовых, сверху пару яиц. (или же наемся холодца)

ужин: свекла+ творог- перемешаю

Татьяна М. писал(а):

ты, Любань, то мясо совсем не ешь, то "много"

Тань, я имела ввиду мясо по отношению к капусте, а то щас начнете: добавь рису, добавь гречки. Короче не голодно.

Татьяна М. писал(а):

весь день жарить- парить буду- салатики, тортики.. не напробоваться бы всего

Татьяна М. писал(а):

принимаю гостей на выходных

Чего за событие отмечаешь? Конечно налопаешься. Но ты держись.

Любашка13 писал(а):

Мяса много

мне в последние дни тоже мяса хочется постоянно,хотя обычно я не мясоед)


сегодня кушаю:
09:00 2 бутерброда с отварной свининой,сырок детский-50гр
14:00 тушеные овощи-200,рыба в духовке-200
18:00 творог-200,яблоко-2шт

Еженок писал(а):

мяса хочется постоянно

Кушай Леночка, значит чего-то в организме не хватает. А что-ты линеечку не ставишь? Не видно какая ты и к чему идешь?

Любашка13 писал(а):

А что-ты линеечку не ставишь? Не видно какая ты и к чему идешь?

у меня весы уже давненько сломались,а за новыми все никак не дойду)поэтому понятия не имею сколько сейчас вешу,но точно намного больше нормы Не знаю,может на днях все-таки схожу куплю,тогда уж и линеечку поставлю

Любашка13 писал(а):

Но ты держись

завтра сыну 12 лет, собираем немножко народу, только своих, НО... всё на мне, т.к. все члены семьи работают так, что помощи ждать не приходиться...
Облизывания ложек не будет, я с утра уже замутила все салаты, сейчас борщец сварю мужикам на опохмел
Позже муж проснётся, буду торты ваять... А то миксером шуметь надо..

Татьяна М. писал(а):

завтра сыну 12 лет, собираем немножко народу, только своих, НО... всё на мне, т.к. все члены семьи работают так, что помощи ждать не приходиться... Облизывания ложек не будет, я с утра уже замутила все салаты, сейчас борщец сварю мужикам на опохмел

Как здорово!!! Меня тоже это скоро ждет В ноябре я сама именинница.
А сынулю с наступающим Днем рождения! Все благ и ему и мамочке особенно!!! А самое главное не болеть!!!

Привет всем,

сегодня ела:

завтрак 9,00 - три бутера с колбасой, кофе с молоком, 100г овсянки на молоке

обед 13,50 - 300г вчерашнего риса с овощами и курицей, маленькое яблоко, кофе с молоком

ужин 17,50 - творог+чеснок+петрушка со сладким перцем и морковкой ))) короче все что осталось в холодильнике порция на 300г

И еще у меня откуда то енергия появилась, даже с желанием уборкой занялась сегодня и есть настроение посуду помыть ))) побочный ефект какой-то

Татьяна М. сынульку с днем рождения.
Вот какая хозяйка заботливая борщ на похмелье. Заботится о мужиках.
Ты там ложки от крема главное не облизывац и коржи не грызи.

Сегодня
9.00 4 бутика с куриным рулетом. Сладкий кофе
13.00 рис с чечевицей и саленым огурцом. Очень вкусно и быстро и еще остренько я сделала. Помойму переела
18.00 мясо без жира запеченое в духовке.

Natali_happy энергия это здорово! Где бы мне ее та взять...

Любашка13 писал(а):

сынулю с наступающим Днем рождения!

Liana36 писал(а):

сынульку с днем рождения.

Liana36 писал(а):

ложки от крема главное не облизывац и коржи не грызи.

не облизывала в 15.00 вызвали на работу... притащилась около 9 домой... какие ложки, какой крем....
На завтрашний ужин будет мясо, замаринованное в соевом соусе, запекая в "рукаве", холодец... А вообще, на завтра ничего не обещаю и не придумываю... что будет...

Танюш, поздравляю тебя с именниником! Здоровья, счастья!