Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Ореховая соня писал(а):

Если взять 20% и добавить под конец тушения перед духовкой? Прям по ложечке на порцию

Если выйдет по 1ч.ложке на порцию, то можно.

Любашка13 писал(а):

Если выйдет по 1ч.ложке на порцию, то можно.

Буду раскладывать по кокотницам и вливать по ложечке

ANGEL29 писал(а):

с овощами, грибами

спасибо. разобралась. это бобовые
я скоро знатаком стану. Раков к раковым. чечевица к бобам

есть у нас тоже альмете только надо найти

Ореховая соня писал(а):

по кокотницам и вливать по ложечке

Наташа, нам вообще за один приём пищи, т.е. за весь обед, можно только 1ч.лож. сливок. У тебя получается в каждой форме по ложечки, тогда ты можешь скушать только 1 "формочку". Правильно ли объяснила? Попробуй с натур. йогуртом.
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
тааак, девочки, отписываюсь по супу из чечевицы
варила точно по рецепту, соблюдая правила системы. У меня была красная чечевица, поварив её 10минут, закинула рис.... короче, чечевица полностью разварилась Получилось рисовый суп... надеюсь будет хоть вкусно.
,,,,,,,,,,,,,,,,,
и ещё.. после воскресного объедания на сегодня минус 1,6кг. Ещё 200гр до веса пятницы

Татьяна М. писал(а):

короче, чечевица полностью разварилась

она оченьь быстро разваривается

Спасибо всем, девочки!

Про картошку помню, часто не буду ))

А скажите, как часто можно макароны из твердых сортов на обед?

Прошлый раз когда худела - ела много гречки, сейчас как-то не особо на нее тянет... думаю что бы еще на гарнир готовить )

Natali_happy писал(а):

А скажите, как часто можно макароны из твердых сортов на обед?

они тоже из категории редко....7-10 дней...что то из этой категории (картоха, макарохи, кус кус, тунец консерва в соб.соку ...болше не помню )

ANGEL29 писал(а):

тунец консерва в соб.соку

А что рыба в собст.соку тоже редко? Или это только тунца касается? Что-то не найду где написано.

Ореховая соня писал(а):

А сливки любой жирности? Если взять 20% и добавить п

Любой жирности, всёравно 1 ч.л можно

Liana36 писал(а):

а что такое аллмете? это сыр как филаделфия? В нете посмотрела очень похож. Но там вроде сливочное масло или все равно к сыру относится?

Аллмете твородный сыр, можно брать любой, лишь бы в составе не было запрешёных продуктов, вот как масло сливочного, такой сыр уже нельзя

Liana36 писал(а):

18.00 креветки 500 гр неочишенных, но больших, значит 250 гр. с перцем лимоным.

Если есть весы взвесь, просто интереснно сколько это

Любашка13 писал(а):

А что рыба в собст.соку тоже редко? Или это только тунца касается? Что-то не найду где

Нет всех рыбных концерв касаеться

Любашка13 писал(а):

А что рыба в собст.соку тоже редко? Или это только тунца касается? Что-то не найду где написано.

консервы я имею в виду.

Но вот например печень трески в соб соку не рекомендуют, так как она жирная эт я на форуме миримановой спрашивала

Лора-а писал(а):

Нет всех рыбных концерв касаеться

ANGEL29 писал(а):

...болше не помню

крабовые палочки, сосиски, сардельки... ещё помню

Natali_happy писал(а):

думаю что бы еще на гарнир готовить

нам ещё рис можно

ANGEL29 писал(а):

она очень быстро разваривается

теперь буду знать, просто у автора в общей сложности 30 минут вариться суп, первым закидывает чечевицу. http://forum.say7.info/topic36909.html
Ну да ладно, я теперь знаю, как этот суп готовить. Буду вначале класть рис, поменьше, а чечевицы минут за 10 до конца, но побольше, чем пишет автор.. Ну вот как-то так Очень понравился, вкус горохового супа. Получился очень густой, с сыной налопались.. я ещё 2 мелких солёненьких огурчика слупила, соблазнили вы меня тут... теперь бы на работе не упиться воды

Татьяна М.
Сьем 1 штучку..на всякий случай отварю рис на гарнир..

С йогуртом не хочу. Он кисловатый..

Natali_happy
У меня на гарнир овощи. Свежие или тушеные.. Если ем мясо с рисом или гречкой, слишком быстро наедаюсь малым количеством еды и до ужина голодаю..
А с овощами всегда хорошо и легко..

Татьяна М. писал(а):

крабовые палочки, сосиски, сардельки... ещё помню

Точно)))

Еще суши из редкого, тк РИС не системный там - не пропаренный

Тааак, экзамены пошли.

Ореховая соня писал(а):

суши из редкого

я такое не ем, поэтому и не помню

Любашка13 писал(а):

экзамены пошли.

твоя версия?!!!

Татьяна М. писал(а):

я такое не ем, поэтому и не помню

вот и я не помню того, чего не ем

вопрос!!!! нам бобовые с яйцом сочетать можно?

Татьяна М. писал(а):

вопрос!!!! нам бобовые с яйцом сочетать можно?

нет

Татьяна М. писал(а):

вопрос!!!! нам бобовые с яйцом сочетать можно?

Лора-а писал(а):

нет

вот вечная моя забывалка
бобовые и яйца. Часто наровлю смешать

ANGEL29 писал(а):

Часто наровлю смешать

я такая же...

Татьяна М. писал(а):

я такая же...

систер

так я что то распустилась вообще. Не могу системы придерживаться. Нужен огромный пендиль

Завтра
9:30 оладьи (если останутся). Или пиццу пятиминутку сделаю
14:00 типа жульен (курица, шампиньоны, сыр и 1ч.л сливок) 1 кокот и рис
18:10 творог, криспы 3 шт и альметте с зеленью (сегодня купила и слюни пускаю целый день. Но решила обозначенное меню не менять)

ANGEL29 писал(а):

. Часто наровлю смешать

у тебя это хорошо получаеться

Ореховая соня писал(а):

14:00 типа жульен (курица, шампиньоны, сыр и 1ч.л сливок) 1 кокот и рис

?????

Ореховая соня писал(а):

18:10 творог, криспы 3 шт и альметте с зеленью

тока состав посмотри а то вон девочки писали что у вас там масло сливочное добавленно