Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Всем привет!!!
Сегодня:
06.00 - Бутеры с красной рыбкой, 1 кусок пирога с яблоками, кофе со сгущ.молоком.
12.00 - Гречка с мясом вчерашняя, 3 маленьких соленых помидорчика.
18.00 - Творог с черносливом.

привет девочки
что вчера:
з)рулет из лаваша с крабопалочками+кофе с м+печенье
о)салат слоёный из яблока+яйцо+сыр(майонез по норме), омлет с цветной капустой
у)творог+пюре яблочное из мультиварки
что съем сегодня:
з)каша рисовая молочная + бутер с копчёной колбаской, пол пирожка с повидлом+кофе с м
о) туш.капуста с мясом и яблоком
у)фрикадельки с бульоном ИЛИ творог(с чем то если куплю)

Фиалка1785 писал(а):

Постараюсь забегать почаще

здорово, нам такие мотивации нужны!!!
сегодня на завтрак поменяла консервированный салат на овсянку... надо было лучше копч. леща съесть его же на обед с чечевицей нельзя

Доброе утро

Татьяна М. писал(а):

здорово, нам такие мотивации нужны!!! сегодня на завтрак поменяла консервированный салат на овсянку... надо было лучше копч. леща съесть его же на обед с чечевицей нельзя [URL=http://forumsmile.ru/pic31670.html][/URL]

Как вы эту чечевицу едите.. Я купила пачку, так испотльзовала только с детьми для апликаций остальное выкинула, тк срок хранения прошел, а я так и не решилась ее попробовать

Ореховая соня писал(а):

Как вы эту чечевицу едите.. Я купила пачку, так испотльзовала только с детьми для апликаций остальное выкинула, тк срок хранения прошел, а я так и не решилась ее попробовать

Наташ, да ты что? Очень вкусные бобы. Я готовлю с морковочкой, лучком, если еще есть какие овощи (перчик болг....), специи. Объедение!!! Нужно попробовать. Да полезная она какая!

Девочки всем привет,

после почти 2х летнего перерыва - опять возвращаюсь к вам,
в июле у меня родился третий сын, сейчас когда уже более-менее вошла в новый ритм жизни - хочу худеть )))

очень нужна ваша поддержка, ну а результат Фиалка1785 это супер мотивация, я вами просто восхищаюсь!

Сегодня буду есть:

завтрак 9.00 - 300г оливье, 2 кусочка хлеба, кофе без сахара

обед 13.00 - борщ 300мл (свекла, морковь, лук, немного картофеля, сметаны на порцию 1ч.л.), яблоко

ужин 17.30 - запечённое куриное филе в мультиварке.

Всем хорошего дня!

Любашка13
А какая лучше? Черная или зеленая? На что похоже? На фасоль?

Фиалка1785 писал(а):

все очень аккуратно сделали, быстро, так что отделалась легко

Как хорошо что всё хорошо прошло будем рады если сможешь чаще забегать

Еженок писал(а):

о:мясо на сухой сковороде-150,салат из капусты и огурцов-200

Очень маленький обед!!! ну что такое 150 грамм еды для взрослого салат не вчёт, это жидкость а не еда и насышаемая часть не может быть меньше чем не насышаемая. Нужно отталкиваться от порции в 250 грамм еды!!! Салат чем то заправлен? И время не указанно у тебя

Всем приветик

Ореховая соня
Наташ, она разная бывает и по цвету, и по разварчивости. Какая больше на супы идет. Я покупаю зеленую (бурая такая). По вкусу на фасоль она не похожа. Даже не знаю с чем её сравнить? Попробуй, приготовь не много. Ну не понравится, еще аппликаций с детками наделаете. Мне нравится. Я как-то с ней делала винегрет, вкусно.

Natali_happy писал(а):

опять возвращаюсь к вам

Привет! Добро пожаловать!!!

Natali_happy писал(а):

борщ 300мл (свекла, морковь, лук, немного картофеля, сметаны на порцию

Наташа, борщик уже будет из "редко" помнишь?
Я приспособилась такой борщ варить с фасолью вместо картошки (если не на мясном бульоне), такой можно хоть каждый день кушать.

Ореховая соня писал(а):

Как вы эту чечевицу едите.

Очень вкусно посмотри у светы нашей ангелочек у неё есть пюре с неё ммм как вкусно а если ещё и с солёным огурчиком

Natali_happy писал(а):

после почти 2х летнего перерыва - опять возвращаюсь к вам, в июле у меня родился третий сын

Наташа с возвращением и с рождением сынульки тебя

Natali_happy писал(а):

обед 13.00 - борщ 300мл (свекла, морковь, лук, немного картофеля, сметаны на порцию 1ч.л.), яблоко

С супами очень осторожно, они не насыщают, обхём дают а еды то практически и нет, сколько из этих 300 грамм насышаемой еды останеться если убрать жидкость ну и картошка у нас редко, поэтому тебе больше нельзя ничего из этой категории последующие 7-10 дней

Ореховая соня писал(а):

А какая лучше? Черная или зеленая? На что похоже? На фасоль?

Мне больше красная нравиться, на вкус как доя меея больше на горох похоже чем на фасоль

Ореховая соня
Чечевица очень вкусная я покупают разную (чёрную, желтую,красную,зеленую)

Лора-а писал(а):

а если ещё и с солёным огурчиком

Тоже пробовала? Ммммм мне так нравится

Сегодня к завтраку к мюсли прибавили 2 блина с мясом (за детьми доедала) и семячки.. Так объелась. Думаю обед (гречка) будет в 14:30.. Раньше не захочу, наверное

А чечевицу попробую купить в ближайшее время..

Ореховая соня писал(а):

в 14:30.. Раньше не захочу, наверное

Не забудь теперь обед и ужин выровнять под завтрак ну а вообще если переела это уже нарушение

ANGEL29 писал(а):

Тоже пробовала? Ммммм мне так нравится

Ага

Лора-а писал(а):

ещё и с солёным огурчиком

Это как? Просто отварную с огурчиком?

Любашка13 писал(а):

Это как? Просто отварную с огурчиком?

Ага огурчик мелко режу и уже прям в тарелочку с пюре посыпаю

Ореховая соня писал(а):

я так и не решилась ее попробовать

тоже давно прикупила, вот решила как-то, красивые фото с этим супчиком, да и сын тут попросил тоже хочет попробовать

Natali_happy писал(а):

опять возвращаюсь к вам

Любашка13 писал(а):

Мне нравится

я как-то чечевицу саму не пробовала, у меня красная... но вот фасоль, нут, что ещё там бобовое есть, уже перепробовала, есть очень вкусные блюда.. всё какое-то разнообразие в меню

Любашка13 писал(а):

с фасолью вместо картошки

или кабачок вместо картошки

Я тут на завтра запланировала куриные грудки типа жульена сделать. Порезать кубиками и потушить с грибами в сливках, а потом в духовку под сыром.. Можно ли на обед? Или тогда надо сливки заменять чем-то?

Ореховая соня писал(а):

ь с грибами в сливках, а потом в духовку под сыром.. Можно ли на обед? Или тогда надо сливки заменять чем-то?

Сливок можно 1 чайную ложку, если тебе хватит такого количества то делай а бы заменила на творожный сыр но с учётом того что у тебя сверху сыр будит или на йогурт просто замени

Любашка13 писал(а):

Это как? Просто отварную с огурчиком?

просто так http://forum.say7.info/post5830264.html#5830264

Татьяна М. писал(а):

или кабачок вместо картошки

Ага, добавляю и кабачок, и фасоль, так посытней будет.

Ореховая соня писал(а):

потушить с грибами в сливках, а потом в духовку под сыром.. Можно ли на обед? Или тогда надо сливки заменять чем-то?

Наташ, сливки жирные, можно 1ч.ложку на порцию. Замени чем нибудь, йогуртом например.

ANGEL29 писал(а):

просто так http://forum.say7.info/post5830264.html#5830264

Ух ты, вкусно как!!!

Лора-а
Любашка13
А сливки любой жирности? Если взять 20% и добавить под конец тушения перед духовкой? Прям по ложечке на порцию


Просто с молоком пробовала делать, оно сворачивается хлопьями((

Привет!
а что такое аллмете? это сыр как филаделфия? В нете посмотрела очень похож. Но там вроде сливочное масло или все равно к сыру относится?

Сегодня
8.30. тортила с колбасой с сыром и печенки
13.00 гречка с фаршем 300 гр
18.00 креветки 500 гр неочишенных, но больших, значит 250 гр. с перцем лимоным.

чечевицу никогда не пробовала. надо попробывать. пошла смотреть с чем ее можно...

Liana36 писал(а):

Но там вроде сливочное масло

у нас в составе нет масла....

Liana36 писал(а):

. пошла смотреть с чем ее можно...

с овощами, грибами