Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Ramazana писал(а):

с утра непреодолимое желание системиться.... Пусть оно меня не покидает!!!!

появилось это желание вчера вечером, беру себя в конкретные варежки для начала дойдём до 90кг, вес что был в марте... сейчас намнооого больше (где-то 6-7кг в плюсе )

Любашка13 писал(а):

ела по чуть чуть, что даже привеса нет.

вот и я не скажу, что объедалась, на вечер была и рыбка и мясо, приготовленное по системе... но что вчера, что сегодня.. я такая опухшая, отёчная, на меня посмотреть, ощущения, что все выходные была в запое
Но ничего, прорвёмся, не досып конечно и сильная усталость была на недели и на выходных
моё меню сегодня
с утра заглянула в холодильник, куча салатов.... но я скушала 3 бутерброда, кофе, небольшой кусочек торта

обед: филе красной рыбы с грибами, помидором, сверху сыр, всё это заливала кефир+ натур.йогурт, запекала в духовке (гостям очень понравилось, семья тоже оценили, попросили такое готовить почаще. Ещё одно блюдо, которое можно готовить по системе для всей семьи!)

ужин: творожок, яблоко