От нормы к идеалу... Или как убрать последние килограммы???

Девочки, сегодня кушаю:
З - крабовое мясо, сыр, немного хлопьев, кофе с молоком
П - чай и орехи с мёдом
О - салат из помидора, яйца и плавленого сыра
П - яблоко, киви
У - пока не знаю, может, творожка куплю или мясо отварю
В итоге на ужин творожок с курочкой и помидором поела и закусила парой ложек макарон, захотелось ужасно, когда семье варила. Видно, мало углеводов всё-таки в меню было. Чудом от круассана удержалась, мечтаю завтра на завтрак его приговорить.