Живём и худеем по системе-60 (глава 2)

Десять правил идеальной фигуры.
Правило №1: Не пропускайте ни одного приема пищи.
Правило №2: Дважды в неделю становитесь вегетарианцем.
Правило №3: Следуйте правилу «один к одному».
Правило №4: Не лишайте себя слишком большого количества калорий.
Правило №5: Потанцуйте вечером.
Правило №6: Подумайте о специях и приправах.
Правило №7: Ешьте медленно.
Правило №8: Остерегайтесь перекусов.
Правило №9: Следите за размером своих порций.
Правило № 10: Избегайте ночных приемов пищи.