Живём и худеем по системе-60 (глава 2)

Десять правил идеальной фигуры.
Правило №1: Не пропускайте ни одного приема пищи.
Правило №2: Дважды в неделю становитесь вегетарианцем.
Правило №3: Следуйте правилу «один к одному».
Правило №4: Не лишайте себя слишком большого количества калорий.
Правило №5: Потанцуйте вечером.
Правило №6: Подумайте о специях и приправах.
Правило №7: Ешьте медленно.
Правило №8: Остерегайтесь перекусов.
Правило №9: Следите за размером своих порций.
Правило № 10: Избегайте ночных приемов пищи.

Овидия писал(а):

Десять правил идеальной фигуры

отличные правила

сперла откудато и не оставила себе ссылку откуда

Добрый день девочки! У меня тоже сегодня неплохой результат минус 600 гр и новая цифра на весах 88.900.Хотя я много пекла в последнее время,дети были в гостях и сама ела до 12 часов,но потом все только по системе.
Сегодня была в гостях подружка дочери.Она тоже на системе почти месяц,но почему-то отвесы были небольшие,только после работы на огороде,а так пошли привесы.Я у нее спросила,может нарушает ? Нет,говорит,все по системе,а потом добавила,что наверное стоит отказаться от пряников и печенья...Я говорю,что до 12 можно все.А она оказывается лопала их с чаем до 18 часов и думала,что это по системе Когда я возмутилась,она говорит,что наверное что-то пропустила,а спросить-облом.Так и ищут лазейки,а потом СИСТЕМА "виновата"

Babuly писал(а):

.Так и ищут лазейки,а потом СИСТЕМА "виновата"

Да,ведь если следовать системе-она работает как часы

Домогуляйка писал(а):

пришли результаты гистологии, все ОК

УРА!!! Наконец-то, мы за тебя тоже очень волновались , ведь это самое сташное, когда болеют близкие

Daenur писал(а):

Инесса.......подруга..ты не однаааааааааааааа..я так же мучаюсь...

Так, подругу нашла, теперь попробуй отговориться, что не получается

Девочки,посоветуйте!Я хочу на обед сделать цветную капусту по-королевски-это система допускает или все же восдержаться от таких изысков

Alwina писал(а):

хочу на обед сделать цветную капусту по-королевски-

а что тудо входит и как готовится

[URL=http://[censored smajliki]/smilie-121255527.html][/URL]

Аллуша_777 писал(а):

написала

спасибо Аллуш

Nataliya писал(а):

а я тоже всегда так делала

сестра

AqqA писал(а):

надеюсь что к этой дате скину еще пару кг

Света, конечно скинете

AqqA писал(а):

очень хороший мягкий скраб делают из геркулеса, кожа потом нежная такая, и не стягивает , рекомендую

а как его сделать из геркулеса??

Любительниц@ писал(а):

оказался с выраженным йогуртовым вкусом,а ириски вовсе не затвердели при выпечке.

вкусно наверное, только я бы ирисок больше положила

Babuly писал(а):

оказывается лопала их с чаем до 18 часов и думала,что это по системе

и думала наверное, что система хорошая

Alwina писал(а):

хочу на обед сделать цветную капусту по-королевски-это система допускает или все же восдержаться от таких изысков

а как ты ее делать будешь? можно ссылку, или это твой рецептик?

Очищаем вилок цветной капусты,варим в молоке,обмазываем смесью(чеснок,сыр,майонез,яйцо и панир.сухари)запекаем в духовке

Овидия писал(а):

а что тудо входит и как готовится

Очищаем вилок цветной капусты,варим в молоке,обмазываем смесью(чеснок,сыр,майонез и панир.сухари)запекаем в духовке

Alwina писал(а):

обмазываем смесью(чеснок,сыр,майонез и панир.сухари)запекаем в духовке

можно только на завтрак там майонез и сухари

Alwina писал(а):

майонез и панир.сухари)

вот это не по системе

можно на обед но без сухарей, и майенеза чуть чуть,его можно до двух часов если не ошибаюсь

Alwina писал(а):

У меня сегодня опять минус 1 кг.

Наши поздравления

Любительниц@ писал(а):

мы так скоро тебя будем искать с лупой на форуме таешь на глазах прямо

Любительниц@ писал(а):

моя мама третий день на системе

Ну та, Аль, даешь, умудрилась-таки мамочку на систему посадить

Майонез, сметана разрешены до 14-00 в небольших количествах (около чайной ложки),

Аида85 писал(а):

вот это не по системе

Понятно ,а жадь хотелось попробовать новенькое,ладно переживу,родные попробуют и раскажут

Таначка писал(а):

Наши поздравления

Спасибо большое за поддерку!

Alwina
подожди, почитай мой пост. я ж говорю можно но внеся корректив. без сухарей отлично выйдет! а майенез до двух дня можно в мал кол-ве, на обед спокойно можно есть. овощи с молочкой сочитаются, то есть с сыром, тем более в духовке. правда не знаю зачем в молоке варитьь, я бы просто без молока,

Аидочка, надо геркулес перемолоть в кофемолке, потом можно просто смочить теплой водичкой или можно вместо воды добавить сливки, сметанку или йогрут, и этой массой легонько помассировать лицо.. а вот ссылочка на маски из овсянки http://www.prelest.com/life/672.html

lilidzhan писал(а):

Майонез, сметана разрешены до 14-00 в небольших количествах (около чайной ложки)

А как насчет цацики на 1.5% йогурте.Я его вчера ела в обед с кусочком грильного мяса.

Babuly писал(а):

минус 600 гр и новая цифра на весах 88.900.

Валюш, я валяюсь . Ты перепрыгнула всю нашу мОлодежь. Умничка. А какая у тебя цель?

lilidzhan писал(а):

правда не знаю зачем в молоке варитьь, я бы просто без молока,

тогда нет запха при варки цветной капусты, она получается нежнее

Alwina
надо посмотреть в табличке что там про йогурт сказано

Овидия
зато есть запах варёного молока не, я ни в чём не варю