Мамочкаптица
Екатерина
45 лет
Россия
Доброе утро, красавицы! Организм меня порадовал -500гр ( -200привеса ушло и 300 с ленеечки) Еще -2 кг нужно до плана. За неделю -1900. Питание изменила сегодня. Так как у меня КД и что бы вода не застаивалась сегодня белковый день. Поехала на работу.Творог 200гр, желудки куриные, яичные белки 3шт, филе камбалы, 2 йогура и салат из огурцов. Вчера домодничалась ногу подморозила, бегала в капронках. Сегодня одела легенсы теплые. Ночью спала в обнимку с грелкой. Сделала заказ на 20тые числа, заказала коробки креветок, лосося и окуня по 5кг. Всего получилось на 7600 рублей. Завидую Московским девушкам, у них еще лучше доставка доставка есть и дешевле.
| Ляночка08 писал(а): |
| шикарно. а мой жадничает..за 2 недели -2 кг |
мне кажется это как раз очень хороший темп, по -1кг в неделю. При таких темпах, как раз уходит жировая прослойка.
| ANGEL29 писал(а): |
Привет всем
У меня -200 |
утром заходишь и тут радость, у девочек отвесы!
| Shony писал(а): |
Привет, красотки!
У меня сегодня ещё -500 г!! |
не могу нарадоваться твоим отвесам! Тоже люблю протеин и изолят. Покупаю или печеньку или шоколад. Выпила с молоком, а еще круче туда 1 банан, как тортик съела. И витаминки и не нарушила. И на сладкое не тянет.
| irina-s писал(а): |
| Может на следующей -2 кг будет. : |
обязательно будет!
| ANGEL29 писал(а): |
Я сегодня без обеда. Ездили в город,там фаст фуд не стала кушать, а щас уже поздно...буду до ужина ждать.
А вообще заходили в китайский ресторан чтоб покушаться, но места не было все столы заняты были. Потом хотели в азиатские кафе зайти и опять же все занято было))) |
Это судьба😂😂 Ты же хотела -2кг. Вот тебя и толкает в этом направлении. Молодчина, что не стала есть фас фуд!
| Ляночка08 писал(а): |
 принесла пару тарелочек.. |
прямо слюной подавиться можно! Фотографии отличные! Как у вас там хорошо!
| irina-s писал(а): |
ягодное печенье (диета дюкан)
Успела только так сфоткать, до начинки не дошло, быстро съелись. |
очень аппетитно выглядят. Тоже сделаю, но с клюквой. Спасибо за рецепт!
| Shony писал(а): |
| Девочки, у меня сегодня не день, а праздник какой-то) Чувствую, Вселенная решила меня порадовать) чтобы духом не падала))): |
Поздравляю с обновкой! Вот тоже заметила, когда начинаешь заниматься собой и своим организмом, вокруг прямо сказка. Мне муж решил подарить кольцо с брилиантиком, но я типа не знаю. Я давно о таком мечтаю, простое кольцо и посередине камушек.