Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Лора-а писал(а):

придумайте мне имя писал(а): О.Гречка с языком вареным,яблоко А сколько гречки сколько языка? Время? придумайте мне имя писал(а): У. творожная запеканка с черносливом и яблоком,чай с молоком Время? Сколько запеканкив готовом мвиде уже? Сколько чернослива? Что ещё есть в запеканке? придумайте мне имя писал(а): а сегодня вообще 77,1 чуть с весов не упала. А наевшись вчера пирожных вы ждали сегодня отвеса? Как часто вы нарушаети? придумайте мне имя писал(а): и ухожу на более строгое питание без сладостей и вредностей по утрам Так и на системе можно завтракать без сладостей и вредностей, никто не говорит что завтракать нужно тока ими

обед 14.30 гречки 150 гр, язык 140 гр яблоко Ужинать всегда стараюсь с 17.00-18.00 запеканка 400 гр творога 5%, 1 яйцо целиком и один белок ,150 гр яблоко , 7 шт чернослива. Это на 2 дня делю. Не нарушаю совсем, вчера переклинило что то ....встала на весы а там опять привес, вот и нарушила