Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Лора-а писал(а):

Лена это очень мало, для запеканки творога надо больше чем если так кушаешь, он же уменьшаться при запекание

спасибо,в следующий раз увеличу к-во творога
Завтра буду:
08:30 2 булочки с ветчиной,кофе сладкий
14:00 1 вареное яйцо,отварная курица(250-300гр),салат 100 (помидоры,зелень заправленные ряженкой 2,5%
18:00 отварная курица 300,бульон с небольшшим к-вом зелени-100мл