Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

придумайте мне имя писал(а):

2 ст ложки каши гречневой, капуста тушеная-200 гр-окорочек среднего размера ( с кожей)

Как тушили капусту? С маслом? Масло можно, если обед до 14.00 и только 1 ч.ложечка на порцию. Кожу мы не едим. Не нужен лишний холестерин. Каша гречневая как была приготовлена? Вот уже сколько косяков.