Рецепт шоколада из какао-масла и тёртого какао

yfnfif77 писал(а):

пока еще кормлю Верочку,

Как кормишь, до сих пор? Памятник тебе надо поставить.

yfnfif77 писал(а):

Как тебе это удалось? интересуюсь не спроста, а так как я поправилась на 20

Наташ, в общем так-рот я плотно закрыла.Ем всё, но маленькими порциями.По утрам-обязательно физзарядка.С возрастом надо быть начеку и просто меньше жрать.Плюс практически исключила хлеб, заменив его на льняные флаксы,тоже как бы и хлеб,но без вреда для веса,а то я без хлеба жить не могу и никогда не наедаюсь.И двигаюсь как реактивная,в парке по вечерам, пробежки,хоть дождь,хоть снег-всё равно-беги,Лена,беги В общем, как то так получается.Такой результат у меня за шесть месяцев получился.
И вот ещё открытие
для меня-льняная каша "Худейка",пр-ство Новосибирск, посмотри,если есть, там льняная мука, ячменная крупа, гречневая,морковка,лук,травки-как бы и суп получается, завариваешь кипятком и ешь.Реально утоляет чувство голода и есть после неё не хочется, а калорий там-кот забыл наплакать.Вот эта каша мне тоже очень помогла-голодом не сижу и не мучаюсь, как другие, что на диетах себя истязают.Плюс реально худеешь.