Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Любашка13 писал(а):

со мной хандра не расстается

Любань, не хочешь пообщаться? так, не о чём... развеяться, поделиться своими проблемами?... http://forum.say7.info/topic87559.html
http://forum.say7.info/topic87559-950.html
может тебе поможет чем..

Любашка13 писал(а):

нужно что то делать с собой.

но я в строю... чётко иду к цели, в ближайшие выходные никаких загулов не намечается, так что... завтра встану на весы.. сегодня проспала, еле- еле вытащила себе с кровати...
Меня очень устраивает, когда я работаю вечером, на кухню не тянет, после работы прихожу уставшая, хватает сил только на кружку с зелёным чаем
моё меню на сегодня
завтрак 9.00: кофе, 2 поджаренных кусочка хлеба, куриная колбаска и сыр; кусочек диетического пирога (вчера спецом себе испекла на 3-4 дня как раз для меня)

обед 13.30: рисовый суп на курином бульоне с кусочками курочки. (Вчера на ужин варила курочку, остался бульон и немного мяса куриного, добавлю риса и сварю густой супец, остатки мяса покрашу в бульон)

ужин 17.30: творожное смузи