Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Татьяна М. писал(а):

Люба, ты что голодаешь

Да нет, не голодаю. На завтрак 2 блина съела потому что не лезло больше. Как то вот такой завтрак вышел. А на обед все нормально. Я имела в виду перчик как блюдо, а съем я их 3 шт. грамм 370 будет.

Всем привет!

Татьяна М. писал(а):

ну что, сколько уже наела?

Страшно говорить.... Еще б 10 кг и первоначальный вес...А он у меня был 98
завтрак 6.50: 1 ст.л. льняного масла, 2 жар.яйца, пара бутеров с твор. массой
обед 13.00: рис, мясной бульон, помидор, яблоко
ужин 17.30: творожная запеканка с яблоком, чернослив, 0,5 грейпфрута

Redo4ka
молодец в руки себя взяла

у меня, вроде как, меню на завтра созрело
завтрак: жаренные макароны по- флоцки с кетчупом, 2 горячих бутерброда, 100гр кусочек пирога, карамельное капучино

обед 13.30: густой суп из красной чечевицы и риса (ссылку позже дам)

ужин 17.00: (если не вызовут на работу) 3 сваренных окорочка, шкуру и кости не ем, + 100гр бульона

Всем привет!!!
Сегодня:
06.00 - Макароны типа по-флотски с тушенкой, 2 соленых помидора, чай с халвой.
12.00 - Вареная петушиная грудь с рисом (бульон от груди пошел на борщ, а грудь порезала кусочками, спассеровала лук, морковь, помидор, добавила рис и кусочки мяса получился типа плов.)-375гр. может яблоко еще съем.
18.00 - Творог с апельсином.

привет всем тем, кто ещё в строю!

Татьяна М. писал(а):

обед 13.30: густой суп из красной чечевицы и риса (ссылку позже дам)

посмотрела рецепт, про который упомянула, но я варила совсем по другому. На 2ч.лож. (готовила на 2 дня!) растительного масла потушила лук, добавила много морковки, тоже потушила, добавила 2 горсти риса, залила водой, больше, чем на плов. Когда рис был готов, засыпала 3 горсти красной чечевицы. Всяких специй, травок- муравок И до готовности на слабом огне.
Пока готовилась чечевица, рис хорошо распарился, прям как я люблю. Суп получился ооочень густой. Покушала от пуза
Вторую порцию, что была задумана на завтра, скушал сын Очень уж ему так понравилось.

Татьяна М. писал(а):

кто ещё в строю!

Ага, нас все меньше и меньше становится.

Татьяна М. писал(а):

скушал сын Очень уж ему так понравилось.

Оказывается, наши системные блюда с большим удовольствием уплетают домочадцы. И не говорят, что это не вкусно.

Спасибо Танюша, за рецепты. Сегодня потушила капусту с фаршем на три дня. Буду менять гарнир. Завтра яйца покрошу, как ты писала.
Очень интересный суп. А простая чечевица подойдёт интересно. Красную я у нас не видела совсем.

Татьяна М. писал(а):

кто ещё в строю

Я в N раз догоняю линейку.

Ramazana писал(а):

простая чечевица подойдёт интересно

Айна, в самом рецепте используют зелёную, но у меня красная только была.
Я уже один раз готовила "харчо с чечевицей" http://forum.say7.info/topic36909.html использовала красную, не очень удачно получилось, чечевица разварилась совсем, а рис не доварился.. Поэтому в этот раз я наоборот, вначале сварила рис, а потом добавила красную чечевицу. Очень напомнил вкус горохового супа. Суп был ооочень густой, его, если что, можно блендером в пюре взбить. Но мне и так было вкусно очень, рис распарился

Ramazana писал(а):

Завтра яйца покрошу,

это у меня ещё из детства, мама часто пекла пирожки с капустой и яйцом, ужасно вкусно, я своим тоже так делаю, частенько и себе. Не хочется рис или гречку на гарнир, потру яйцо, очень сытно

Ramazana писал(а):

Я в N раз догоняю линейку.

молодец, пора её обогнать уже!!!
а я вот на весы что-то не встаю , даже не знаю, сколько плюсанула после выходных, и вообще, сколько я сегодня. Весы стоят в спальне, утром не шумлю, чтобы мужа не разбудить, а днём... не до весов...ну так даже интересней

Всем привет
завтрак ст.л.льняного масла, твор.масса, кусок пирога,кофе
обед рис с яйцом, помидор
ужин творог, грейф, яблоко

Всем привет!!!

Ramazana писал(а):

Я в N раз догоняю линейку.

И я тоже, а она как назло убегает и убегает. Что то, девочки со мной хандра не расстается Я косячу День проходит как по маслу, а вечер ... Какие уж тут отвесы. На весы не встаю. Нужна встряска.
Сегодня ем так же как и вчера. Еще и на завтра хватит.

Привет всем

Я никака собратся не могу. У нас праздники были, гости, а потом ну никак не могу войти в сисему. Прям есть хочу все время помираю. И поем сытно и все равно. Держусь до 15.00

Если сегодня продержусь. Завтра начну меню писать.

Татьяна М. писал(а):

есы стоят в спальне, утром не шумлю

да, это шумное мероприятие

Любашка13 писал(а):

Я косячу День проходит как по маслу, а вечер ... Какие уж тут отвесы. На весы не встаю. Нужна встряска.

вот и у меня так, на весы боюсь встать. хочу дня 3 некосячить... может не так испугаюсь

А вообще новый год скоро. И как не странно не в этот год не в преведущие он меня никак невдохновляет.
12 ноября мы на свадьду были приглашены. Вот я и держалась. Свадьбу перенесли на январь. вроде мы держись еще , а нет все похудение мне испоганили а я в платья имено 12 ноября влезала...

Татьяна М. писал(а):

густой суп из красной чечевицы и риса (

я тоже такой делала. лук и морковь просто положила, необжаривала. и перца красного положила. блендерила и со сметанкой ела. ну так вкусно было. что я переела и пока его не хочу.

Liana36 писал(а):

я в платья имено 12 ноября влезала...

А сейчас???? Ты что так разожралась??? Лиана, а как же 5 кг. до нового года? Новая линейка? Так, девочки нужно что то делать с собой. Так дальше нельзя.

Любашка13 писал(а):

Лиана, а как же 5 кг. до нового года? Новая линейка?

не работает, собака

Любашка13 писал(а):

со мной хандра не расстается

Любань, не хочешь пообщаться? так, не о чём... развеяться, поделиться своими проблемами?... http://forum.say7.info/topic87559.html
http://forum.say7.info/topic87559-950.html
может тебе поможет чем..

Любашка13 писал(а):

нужно что то делать с собой.

но я в строю... чётко иду к цели, в ближайшие выходные никаких загулов не намечается, так что... завтра встану на весы.. сегодня проспала, еле- еле вытащила себе с кровати...
Меня очень устраивает, когда я работаю вечером, на кухню не тянет, после работы прихожу уставшая, хватает сил только на кружку с зелёным чаем
моё меню на сегодня
завтрак 9.00: кофе, 2 поджаренных кусочка хлеба, куриная колбаска и сыр; кусочек диетического пирога (вчера спецом себе испекла на 3-4 дня как раз для меня)

обед 13.30: рисовый суп на курином бульоне с кусочками курочки. (Вчера на ужин варила курочку, остался бульон и немного мяса куриного, добавлю риса и сварю густой супец, остатки мяса покрашу в бульон)

ужин 17.30: творожное смузи

Татьяна М. писал(а):

но я в строю... чётко иду к цели

молодец рада за тебя

Liana36 писал(а):

рада за тебя

присоединяйся!!!

Татьяна М. писал(а):

не хочешь пообщаться?

Да можно. Я как то туда заглядывала. Там уже сплоченный коллектив, поэтому я не решилась встрять.

Татьяна М. писал(а):

но я в строю... чётко иду к цели

Ну что сказать, МОЛОДЕЦ!!!

Любашка13 писал(а):

я не решилась встрять

я по- первости тоже новичком была, а сейчас ничего... просто не о чём...

Любашка13
Мы всем там рады, когда то тоже были новичками

ANGEL29 писал(а):

Мы всем там рады

ANGEL29
Татьяна М.
Значит приду, поболтать. Свое депрессивное состояние развеять.