Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Всем хороших выходных.
Вчера равнонасыщаемость была нарушена у меня. Завтрак, обед до насыщаемости, а вот ужин был на много меньше. На думала котлет нажарить, а тут и ужин. Так я решила двух зайцев, так сказать. Съела сначала яблоко, а потом творога. И думала наелась. И в десять вечера у меня начал желудок болеть. Не от голода, а именно колоть. Выпила пол стакана тёплого молока и немного творога съела. И уснула. С утра все норм. Глупить с ужином больше не буду.