Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

У меня после зажорства, вчера -700 отвалилось

6:20 стакан воды

6:45 картофельное пюре, ложка колбасного салата, одна небольшая отбивная из фарша, кофе с одной небольшой булочкой с пластиком салями, 4 карамельки

9:30 кофе с сахаром

13:00 вчерашний рис, печёночная колбаска, помидорки черри, апельсин или яблоко

17:30 гречка с овощным салатом (из моих рецептов) или творог с апельсином или яблоком