Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Татьяна М. писал(а):

Света, ты уверена, что тебе сюда?!!!

нет, но пока поприсутствую

Татьяна М. писал(а):

Молодец, что взяла себя в руки!!!

Татьяна М. писал(а):

Если избавиться от сладостей на завтрак, то возможно 2кг уйдёт

понятно. я об этом как то и не думала. чтобы себя любимую еще и завтраком обделить. ну смотрю ты серъезно настроена.

А куда Люба пропала?

natalia72
Наташа вернулась

Ramazana писал(а):

Всём попросил подарки

вот молодец! Мы уже 4 раз переписываем, никак не определимся

Ramazana писал(а):

Мы очень любим новый год!!!

Обожаю этот праздник больше всех

Татьяна М. писал(а):

завтраки без сладкого

Главное не сорваться, но реально мне помогает (мне же ничего нельзя реально без всяких прелестей вес хорошо уходит)

@фин@ писал(а):

Желудок болит.

рисовый отвар хорошо помогает.
P.S. Всем привет!

Фиалка1785 писал(а):

завтраки без сладкого Главное не сорваться

Динуль, если почувствую, что не могу, тогда добавлю немного на завтрак, тем более я написала или уменьшу, или уберу совсем..

Liana36 писал(а):

куда Люба пропала?

Любаш, прекращай в кустах жУвать!!!

Всем привет!!!

Liana36 писал(а):

Ты такая же позитивная и веселая

Аааа! Спасибо.

natalia72 писал(а):

Вот и я возвращаюсь

Ой, Натали вернулась. Привет!

Ramazana писал(а):

У меня уже новогоднее настроение и у моего сыночка. Написал письмо дедушке морозу. Всём попросил подарки. Себе книжку, раскраску, карандаш и ручку , Доче игрушку, папе семечки, а маме резинку для волос. Потому что ты их теряешь мне говорит , ночью дедушка мороз письмо забрал.

Ну какой умничка. Заботливый сынок!!! О всех позаботился. Мамина гордость!

@фин@ писал(а):

Желудок болит

Вот лишний раз убеждаюсь, когда не нарушаешь, то и организм не бунтует. Чуть сожрешь чего-нибудь не потребного- все, пиши пропало, то боли, а то и с унизом в "люблю" играешь.

Liana36 писал(а):

А куда Люба пропала?

Да тут я. В очереди за 3 кг.стояла. Приобрела все таки.

Татьяна М. писал(а):

Любаш, прекращай в кустах жУвать!!!

Танюшка, ты прям как видишь меня? Стыднооооо мне!
Но я борюсь с собой, а потом уже с лишним весом. Хотя надо бы с собой уже договориться. Ругаю себя.
Сегодня ем:
06.00 - Салат (картошка, маринованный огурец, яйцо, тунец в собств.соку, лук, подсолнечное масло ароматное ), кусок манника с ягодами, чай.
12.00 -Тефтели (фарш свиной, индюшиный, рис пропар., лук, морковь, 1яйцо, соль. Скатала шарики, сверху посыпала луком, помидором и под крышкой потушила с водичкой) 370гр.
18.00 - Творог с грейпфрутом.

У меня после зажорства, вчера -700 отвалилось

6:20 стакан воды

6:45 картофельное пюре, ложка колбасного салата, одна небольшая отбивная из фарша, кофе с одной небольшой булочкой с пластиком салями, 4 карамельки

9:30 кофе с сахаром

13:00 вчерашний рис, печёночная колбаска, помидорки черри, апельсин или яблоко

17:30 гречка с овощным салатом (из моих рецептов) или творог с апельсином или яблоком

ANGEL29 писал(а):

-700 отвалилось

Любашка13 писал(а):

3 кг ... Приобрела

ну ты ЧЁ такая!!!!
всем доброе утро!
итак меню на сегодня
завтрак 7.00: кофе, 3 бутерброда с колбасой, сыром... что-то ещё хотелось, но.. вчера не готовила... опять лень началась на готовку

обед 13.30: 50гр копч. скумбрии, ... или докушаю скумбрию из духовки, или плов со свининой по системе.

ужин 17.00: или скумбрия из духовки (если в обед не схем), или творог и мандарины

Девочки, до Нового Года осталось совсем чуть-чуть!!! Берём себя в руки!!! в ноги!!! что там ещё у нас есть

Татьяна М.
Линеечка где твоя?

ANGEL29 писал(а):

Линеечка где твоя?

не знаю, я её никуда не девала!!!
в профиле есть

На галочку не тыкнула что под формой ответа?

Точно ты там тыкнула, так как в соседней темке есть линеечка

никуда не тыкала
блин, как вернуть то?

Татьяна М.
Тыкала тыкала)) просто не заметила
Внизу стоит галрчка на "присоединить подпись"? Если нет, то нажми

есть там галочка

Татьяна М.
Тогда "видно не судьба видно не судьба" - пою

Всем привет!
С понедельника начался Рождественский пост. Мое меню "околосистемное". Буду позволять себе немного в обед и ужин фрукты не по спискам и на обед заготовки. Поэтому меню писать не буду, чтоб остальных не сбивать

Фиалка1785 писал(а):

рисовый отвар хорошо помогает.

спасибо, попробую

Привет! Моё меню:
7-40: жаркое из картошки с курицей, 2 кусочка шоколадки, чай
13-30: рис с нутом и овощами (чувствую, есть его буду 3 дня), огурец, яблоко
17-40: 4 вареных яйца

Любашка13 писал(а):

Да тут я. В очереди за 3 кг.стояла. Приобрела все таки.

Тут так и есть. Если кто пропал значит жрет на выходных тишена

И вообще наше питание( не всех конечно) похоже на 'как бы так провести выходные чтобы к слебующим быть в линеечке'
А невсегда так получается

ANGEL29 писал(а):

У меня после зажорства, вчера -700

Ух ты. Здорово.
Я глянула как ты готовишь. Вообще не представляю как у тебя в доме похудеть можно
Молодец ты. Хорошо мои мужики на форумах не сидят. Думают что у них супео мама

Я сегодня все по системе.я мододец.
Завтра линеечку сдвину. вот уверена

Liana36 писал(а):

Тут так и есть. Если кто пропал значит жрет на выходных тишена

не ну я не всегда пишу меню, но не жрямкаю а когда жрямкаю тогда и пишу что ушла в загул

Liana36 писал(а):

Ух ты. Здорово.

да водичка вышла не жир точно

Liana36 писал(а):

Я глянула как ты готовишь. Вообще не представляю как у тебя в доме похудеть можно Молодец ты. Хорошо мои мужики на форумах не сидят. Думают что у них супео мама

Не нарушаю, но кусочничаю че-то.
Завтра готовить ниче себе не буду. Доем свою гречку с мясом и творог.
Завтра свежее меню напишу.
Всем отвесов красотули!!!!

Liana36 писал(а):

вообще наше питание( не всех конечно) похоже на 'как бы так провести выходные чтобы к слебующим быть в линеечке'

я тут тебя совсем не поняла что ты имеешь ввиду?
Мне сложно в выходные себя контролировать, суббота вечные разъезды по магазинам, тем более сейчас перед праздниками. Единственный день, когда можем вместе с мужем закупиться... Поздние завтраки тоже играют роль, не хочется отказываться от вкусностей,.. сдвигается тогда обед...Но я стараюсь...
достигнутой цели всё равно добьюсь!!!
моё меню на завтра
завтрак 7.00: жаренные на масле макароны+ кетчуп, 2 бутерброда, кофе

обед 13.00: плов с фаршем по системе, скумбрия из духовки (сегодня её не в обед, ни в ужин не кушала)

ужин 17.30: творожок (последняя баночка, надо прикупить), яблоко

так линеечка, сволочь, и не появляется. А вот в "предв. просмотр" она есть

Я на завтра пока меню не пишу, так как к зубному я. Уже приеду от врача и определюсь, что смогу покушать

Танюш со следующей страницы должна появиться линеечка. У меня тоже так пропала, потом страница закончилась и она вновь вышла

Сегодня ем
З 8.30 чай, пряник, две печеньки, мясо жареное
О 13.00 отв мясо перекручу, добавлю риса, морковь с 1чл мз
У доем творог, яблоко, кефир
Всем отвесов!!

Всем привет!!!

Liana36 писал(а):

Если кто пропал значит жрет

Liana36 писал(а):

как бы так провести выходные чтобы к слебующим быть в линеечке'

Ага, чего бы сожрать, чтобы похудеть, да побольше, побольше.

Liana36 писал(а):

Завтра линеечку сдвину. вот уверена

Давай, давай, а то уже когда линейку заменила и все на одном месте. У меня то вон одни плюсы. Хоть хвались, как вы минусами.

ANGEL29 писал(а):

да водичка вышла не жир точно

А представляешь если бы жир. Скользили бы, да падали.

Татьяна М. писал(а):

так линеечка, сволочь, и не появляется

Чем ты ее так напугала?
Сегодня ем так же, как и вчера. На завтра у меня будет рыбное меню. Достала молоки лососевые из морозилки, думаю что из них приготовить? И набор для ухи.