олина
лена
Наташенька, лучше всего голодать и пить водичку, кроме того Болотов советует органические кислоты: квашения (у меня посмотри рецепт квашений по Болотову здесь), кроме того рекомендуется перед едой слабый (очень слабый раствор царской водки), он приводит рецепт, но мне негде взять такие составляющие. И даже в институте йоги один йог изготавливает и у него можно было приобрести - но я почему то побоялась в самолет брать, хотя заряженую водичку от гуру везда - но ведь это просто водичка- с ней не было ничего.
И еще кристаллик соли после еды на кончик языка.
вообще посмотри его книжечки - там целый комплес по омоложению организма - но я предпочла йогу. Мне кажется упражнений вполне достаточно. Ведь они все обладают терапевтическим эффектом.
В фильме "индийские йоги. Кто они" берут интервью у йога 60 лет... а я бы ему 30 дала
