Диета 90 дней раздельного питания

Приветик!

Татьяна Маринова писал(а):

И я тебе даю мою

Ну вот, теперь давай вместе до 68 кг шагать.

Татьяна Маринова писал(а):

А у меня нету никаких таких вкусняшек И готовить я с ними не умею Может поэтому и сбиваюсь часто с диетического пути

Не знаю, Танюш, мне очень помогают, так как я долго не голодная после них.
Если чО, сходи в темку "Диетические отчты", там и мои отчеты и девочек, может подберешь себе что нибудь вкусненькое из отрубей и не только.
У меня в рецептах очень вкусный белковый хлеб есть, рекомендую. Он правда из за семечек калорийный, зато очень вкусный и сытный.
Там где то и фотка есть, как отруби выглядят в Германии.
Из них можно и кашку себе сделать и в смузи их добавлять, тебе нужно самой пробовать, что тебе вкусно.
И самое главное, Таня, что в основном из отрубей все быстро готовится.

Татьяна Маринова писал(а):

У меня сегодня как и вчера 70,900

Осталось то нам каких то 3 кг.

Татьяна Маринова писал(а):

в духовке мясо с картошечкой для мучин приготовила

Вкусно.

Татьяна Маринова писал(а):

Будет куча гостей. Потом расскажу - сейчас времени нету.

Расскажешь, когда время будет.

Татьяна Маринова писал(а):

Может сегодня и я грудку куплю и завтра пожарю. Ты как ее делаешь, Ир? Я мелкие кусочки в конжуте обжариваю ( ну это, когда для гостей

Таня, пожарила я вчера грудку и сын почти все слопал.
Я вот по этому рецепту делаю часто, очень вкусно получается и все любят.

Мясо в соевом маринаде
http://forum.say7.info/post5884731.html#5884731

Его можно в маринаде и день-два подержать, что очень удобно.
Еще у Карины есть похожий рецепт, тоже уже делала, http://forum.say7.info/topic85403.html
но мне с соевым соусом больше нравится.
И без всяких маринадов люблю курочку, просто в специях подержу, а потом жарю, получается вкусно и сочно.
В кунжуте тоже вкусненько должно быть, а за счет чего он держится на грудке?

Татьяна Маринова писал(а):

Побежала я