Обсуждение вопросов йоги Г.А.С. (и вегетарианства)

Приветик, Зоенька!

Soya писал(а):

раз в неделю делала, в выходные дни.

конечно, как тебе лично удобно, но в принципе, если работа не свзана с поднятием больших тяжестей на 2-й, 3-й и т.д. дни, то противопоказаний нет. Можно вполне нормально работать (некоторым даже больше нравится работать (отвлекает)... В общем кому как. 42 часа точно на работе можно нормально выдержать.

Soya писал(а):

от многих слышала, что выпечка из жидкого теста с кисломолочкой получается клеклое.

не знаю, солнышко, может быть конкретно от молочки зависит

Даже не знаю почему так. Рецептов на кисломолочном ведь очень много - и вроде таких проблем я не нашла у тех, кто готовил. Но то, что продукты разные и дают разный результат - это мне кажется очевидным.

Soya писал(а):

упражнение в первой ссылке, его тренер советует.

вот хорошо - там подробное объяснение. Видела, что такие упражнения в зале делают, а как выполнять правильно не знала - теперь буду знать хорошая ссылочка!
Но вот упражнение подъема ног между стульями - явно не для новичка: так как этот подъем нужно выполнять только сокращая мышцы живота.
Тело все равно будет выполнять работу - но за счет чего?



Если работать подтягивая ноги, то здесь задействуются очень малые мышцы - сгибатели-разгибатели бедра. И упражнение ничего на разовьет. А когда задействуется маленькое количество небольших неосновных мышц прогресс идет медленно.

Soya писал(а):

хорошо заниматься с роликом для пресса. Вот посмотри: http://ferrum-body.ru/uprazhnenie-rolik-dlya-pressa.html

вроде есть мнение, что это не очень безопасное упражнение... не вижу я, чтобы его тренеры на занятиях давали, (может просто не замечала) но самостоятельно иногда некоторые выполняют