Обсуждение вопросов йоги Г.А.С. (и вегетарианства)

Привет всем!

олина писал(а):

спроси, дорогуленька, может это только одно мнение, меня оно тоже давно интересует

Ленчик, я спросила, и тренер сказала, что такой ролик хорош только для опытных спортсменов, т.к. идет большая нагрузка на торс. И к тому же нужно правильно делать упражнения. Так что ты была права. Тренер также сказала, что лучше делать такие упражнения с помощью Pezziball.

олина писал(а):

такие необыкновенные легкие ощущения!!! Мне понравился.

Конечно. Тем более сразу два в одном. И сама себе массажист.

олина писал(а):

А какую твердость лучше?

Для начала не очень твердый валик, чтобы не было слишком больно, по мере привыкания можно перейти на более твердый.