Обсуждение вопросов йоги Г.А.С. (и вегетарианства)
| Сообщение | Автор | |||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
04 Дек 2016 0:56
 |
Soya
 Зоя   |
|||||||||
|
Привет всем!
Представляю.  Онлайн - переводчик не чувствует нюансов языка.
Да, точно. 
Ленчик, ты какое видео имеешь в виду?  В ссылочке упражнение "Планка".
Можешь и в спортзале заниматься, можешь и дома. Конечно лучше свой валик иметь, т.к некоторые массируют прямо на голое тело. Есть валики разной степени твердостии и формы.
Леночка, попробую описать коротко своими словами. Фасции - это соединительная ткань, которая покрывает наши органы, сосуды, мышцы. Фасции - это чувствительная система. У многих людей они скручены, склеены и спутаны; утолщенные фасции защемляют нервы. Причины конечно разные: неправильное питание, стресс, травмы, гиподинамия. Как следствие, боли, чувство дискомфорта во всем теле...После тренировки специальным валиком улучшается состояние и исчезают жалобы: острые и хронические боли исчезают, возникает новое чувство подвижности, легкости. Этим методом пользуются и спортсмены. Называется этот вид лечения - Faszientherapie. Эта терапия выполняет сразу две функции: массаж и упражнения для тела. Достаточно заниматься 2 раза в неделю по 10-15 минут. |
||||||||||
|
04 Дек 2016 1:45
|
photo2011
 Natalie |
|||||||||
Боже! Какая фигурка!!!!!!!!!! Хочу обратно такую же!!!  |
||||||||||
|
05 Дек 2016 23:06
|
олина
 лена |
|||||||||
https://www.youtube.com/watch?v=LD-FLBjgXbw&list=RDYlU5kEupP9s&index=17 Yakuro - жизнь продолжается (мистический клипоряд) |
||||||||||
|
05 Дек 2016 23:20
|
photo2011
Natalie |
|||||||||
Леночка, привет!!!!!!!!!  |
||||||||||
|
05 Дек 2016 23:24
|
олина
лена |
|||||||||
|
Soya
 
половина вообще осталась немецкими словами
Вчера попробовала в одежде на спину - и усталость сняло и вообще - такие необыкновенные легкие ощущения!!! Мне понравился. А какую твердость лучше? Вот удивительная вещь - все гениальное просто )))))))))
вот это важное уточнение  |
||||||||||
|
05 Дек 2016 23:27
|
олина
лена |
|||||||||
|
photo2011
Приветик, дорогуленька!!!
а мы НЕ ЖАЛЕЕМ НИ О ЧЕМ Наташенька, йога дает очень многое. А если еще дбавить немного фитнес упражнений для поддержания некоторых наших мышц - вполне реально такую фигурку или немного подобную, но хорошую сделать 
Наташенька, ссылочка по фейсбилдингу, которую ты мне дала - чудо просто!!!  |
||||||||||
|
06 Дек 2016 0:21
|
Soya
Зоя |
|||||||||
|
Привет всем!
Ленчик, я спросила, и тренер сказала, что такой ролик хорош только для опытных спортсменов, т.к. идет большая нагрузка на торс. И к тому же нужно правильно делать упражнения. Так что ты была права.  Тренер также сказала, что лучше делать такие упражнения с помощью Pezziball.
Конечно. Тем более сразу два в одном. И сама себе массажист.
Для начала не очень твердый валик, чтобы не было слишком больно, по мере привыкания можно перейти на более твердый. |
||||||||||
|
06 Дек 2016 4:35
|
олина
лена |
|||||||||
мне тоже сказали, что легко получить микротравмы в позвоночнике.
в том то и дело! И так в отношении всех упражнений: с одной стороны получается, что нужно менять программу каждые 3 меясяца... а вроде как особо ее не поменяешь У меня сейчас получается так, что надо бросить заниматься всеми мышцами спины, потому что я ими давно занимаюсь.... И что то же взамен надо... Гадо думать (я сейчас уже без тренера занимаюсь, по его программе, но чувствую надо что-то менять, а то даже не устаю после тренеровки)
просто я еще думаю - вот надо же было сделать именно так, чтбы разрабатывались фасции
Массажные кресла в зале стоят - но я их давно игнорирую (все спешу куда то)
вроде у меня вчера был мягкий. Надо наверное их все пощупать.  |
||||||||||
|
06 Дек 2016 4:44
|
олина
лена |
|||||||||
|
06 Дек 2016 4:57
|
photo2011
Natalie |
|||||||||
|
олина
Лена, второй комплекс просто отличный!
Может йога как-то незаметно помогает иначе на внутренний и внешний мир взглягуть? Я как-то стала догадываться о чем люди думают |
||||||||||
|
06 Дек 2016 22:58
|
Soya
Зоя |
|||||||||
Для ног, ягодиц, рук.
А это разве плохо? Значит ты правильно тренируешься, правильно питаешься.
Раньше когда пациенты жаловались на боль в спине, то врачи на фасции не обращали внимания, т.к. ни рентген, ни томография фасции не "видят". Есть очень хорошее видео по этой теме, но оно на немецком.
Спасибо, Ленчик, волшебное видео.  Очень нравится это творчество-
рисунки песком на стекле. |
||||||||||
|
07 Дек 2016 2:48
|
photo2011
Natalie |
|||||||||
восхитительные рисунки
надо же, так быстро и точно! и музыка замечательная подобрана |
||||||||||
|
07 Дек 2016 4:17
|
олина
лена |
|||||||||
|
photo2011
полностью согласна! Он сильный по ощущениям и действию А в общем там все комплексы просто великолепные - сразу есть прогресс и ощущения!!!
мне тоже так кажется - что - то она дает такое ... даже сложно выразить словами .... просто ощутить это можно. Как личный прогресс. А перестаешь заниматья - и куда то оно все девается
Натуль, у меня одна соученица, после 1 курса школы явно стала тоже обладать подобным умением ( вот у меня такое впечатление было)... да, есть видео, где Учитель даже уточняет, что все асаны и пранаямы способствуют развитию сидх. И в целом это как основное направление йоги (оздоровление, здоровье, умение быть здоровым - это тоже сидха) Умение омолаживаться и сохранять юношескую наружность - тоже сидха.
Якуро - удивительная музыка. Только его сейчас даю в ссылочках.  |
||||||||||
|
07 Дек 2016 4:46
|
олина
лена |
|||||||||
|
Soya
это я все делаю за время тренеровки, еще животик проходить иногда успеваю. У меня 2 упражнения для спины. Хотя бы 1 тренажер надо исключить. То есть тренажеры я меняю, но действие их примерно одно...
ты думаешь? Вообще то мышцы у меня после побаливают, значит работали...
Да, я тоже впервые услышала ))) МРТ (магнитно - резонансная томография) по моему тоже не показывает картины... то есть мягкие ткани видны. а вот фасции - даже не знаю. Зоенька, расскажи, пожалуйста, о чем там в видео рассказывают?
значит продолжаем слушить Якуро и смотреть чудо - клипоряды (их тоже создали потрясающими)  |
||||||||||
|
07 Дек 2016 6:12
|
олина
лена |
|||||||||
https://www.youtube.com/watch?v=KGzYBuzQEy0&list=RDKGzYBuzQEy0#t=69 Якуро . Сакральный рай Земли... Вот уж осень улетела, И примчалася зима. Как на крыльях, прилетела Невидимо вдруг она. Вот морозы затрещали И сковали все пруды. И мальчишки закричали Ей спасибо за труды. Вот появилися узоры На стеклах дивной красоты. Все устремили свои взоры, Глядя на это. С высоты Снег падает, мелькает, вьется, Ложится велой пеленой. Вот солнце в облаках мигает, И иней на снегу сверкает. Сергей Есенин |
||||||||||
|
07 Дек 2016 15:46
|
photo2011
Natalie |
|||||||||
завораживает! вдохновляет!!!!!!!!!!!!! |
||||||||||
|
07 Дек 2016 23:08
|
олина
лена |
|||||||||
Фракталы. Зимние узоры Яков Шульц я вам пишу на всех оконных стёклах то изморосью то налётом льда до судороги в пальцах сердце ёкнет и не разъёкнется до вешнего суда а что весной? появятся сосульки как сталактиты карстовых пещер где корибанты лёгкие бирюльки на удочку у зевса из ушей тащили прочищая жизни трубы для новых песен вёсен и стихов... мы выучим зимы узоры чтобы вычерчивать фракталы для веков 
 |
||||||||||
|
07 Дек 2016 23:18
|
photo2011
Natalie |
|||||||||
|
олина
ах! Какие снежинки!!!!!!!!  |
||||||||||
|
08 Дек 2016 17:03
|
Soya
Зоя |
|||||||||
|
Добрый день, девочки!
Как мне объяснили, усталости быть не должно, а мышцы во время тренировки должны слегка жечь и быть слегка напряжены.
Сначала объясняется, что такое фасции. Затем говорится о том, что каждый второй обращается к ортопеду с болями в спине. И чтобы найти причину, у врачей есть целый арсенал для обследования. Начинают с рентгена спины, т.к. первый "подозреваемый"-это позвонок. Следующий "подозреваемый"-межпозвоночная грыжа, врачи диагностируют с помощью МРТ, также разная длина ног может провоцировать боли в спине, для этого у врачей есть прибор, который показывает это, также проблема может быть в крестцово-подвздошном суставе, которую врач диагностируют с помощью рук. До последнего времени фасции были не исследованы должным образом. Теперь благодаря ученым разработан специальный аппарат, типа УЗИ, который видит фасции.Фасции, которые окружают мышцы, чувствительны к боли, могут затвердеть и воспалиться, утолщаются, вызывая серьезные проблемы со спиной. Вывод: занятие спортом.
А снежинки вообще чудо. |
||||||||||
|
08 Дек 2016 17:12
|
photo2011
Natalie |
|||||||||
верно! Каждый день танцую в течение часа с утра, а вечером - йога |
||||||||||
|
09 Дек 2016 5:28
|
олина
лена |
|||||||||
|
photo2011
Натуля!
снежиночки - фрактальные а верхняя- вообще на мой взгляд олицетворение гармонии шакти
очень полезно!!! У нас в институте много говорят о пользе танцев! Особенно сильный комплекс храмовой танцевальной гимнастики... (прямо включаешь видео и повторяешь), так как я попала на занятие - и тоже смотрела как другие делают и за ними выполняла...сильная вещь! |
||||||||||
|
09 Дек 2016 5:35
|
олина
лена |
|||||||||
|
Soya
когда я занималась с тренером - действительно после тренеровки усталости не было. А вот когда я начала заниматься сама (видимо мне еще приходилось таскать "блины" тяжелые помногу), мне кажется основная усталость была из-за этого... потом я втянулась. конечно 6 блинов по 20 кг - многовато... но 2-4 уже как то вроде не замечаю...
какой высоки процент!!!
то есть лекарство одно? валик и спорт?
да, снежиночки эти из статьи, на которую ты ссылалась - помнишь о воде, которая изменется благодаря прекрасному ... ятоже читала когда то - удивительные кристаллы образуются!  |
||||||||||
|
09 Дек 2016 5:44
|
олина
лена |
|||||||||
|
11 Дек 2016 1:17
|
олина
лена |
|||||||||
|
Ла: суть дела и ритуал
Бирюза, камень Ла. Интервью с доктором Пасангом Арья из Института Тибетской Астрологии и Медицины «Мен Цхи Кханг». Беседует Сильвия Бегвин. - Что такое Ла? «Ла» (bla) по-тибетски означает «высшее тело», или «энергетическое тело». Согласно понятиям тибетской медицины и астрологии, между разумом и физическим телом находится Ла, которое развивается как копия тела, тень или отражение физического тела. Вот поэтому его называют тонким, или энергетическим телом. Его нельзя увидеть невооруженным глазом. Тело Ла крайне важно для здоровья тела/ума, поскольку оно постоянно защищает, питает и дает энергию физическому телу, сохраняя его сильным, стабильным и мощным. Оно придает психологическую уверенность, чувство эго и играет защитную роль. Природная форма и форма тела Ла повторяет форму физического тела и, следовательно, их можно рассматривать как двуединое тело. Когда тонкое тело Ла и физическое тело находятся в соответствующем друг другу положении, это создает гармонию и человек прекрасно себя чувствует, ощущая лишь смутные сомнения и волнения, он сконцентрирован, его ум стабилен, а иммунная система устойчива. Когда наше физическое тело здорово и находится в прекрасной форме, наш разум и эмоции стабильны. Однако современная жизнь, полная стрессов и травматических ситуаций, а также разнообразные природные условия могут нарушить равновесие между физическим телом и тонким телом Ла и привести к разделению, ослаблению или потере связи между этими двумя телами. Такая утрата называется «потерянное Ла». Оно может оказаться поврежденным, больным или покинуть физическое тело, что ведет к серьезным для человека последствиям. - Что происходит с Ла после смерти? После смерти Лха отделяется от сознания. Сознание продолжает свой путь и приходит к следующей реинкарнации своей кармы, в то время как Ла остается на земле, по-прежнему принимая форму человека до тех пор, пока его физическое тело полностью не распадется. И хотя Ла - это энергия и отражение тела, оно также обладает своего рода псевдосознанием. - Откуда приходит это псевдосознание? Это как видео. Если вы сохраняете голос или изображение, то даже если человека уже нет, изображение его остается. Ла подобно этому. В течение жизни тело и ум, сила мышления, эмоции, звуки, все знания и опыт, которыми человек обладает, – все это в виде копии остается в теле Ла, и поэтому после смерти тело Ла может действовать, как и раньше, посещая места, друзей, семью, работу, поля, ... а иногда даже способно проявить себя, например, через голос медиума или одержимость. Но в отличие от ума(души), тело Ла не перерождается; в этом вся разница. После разложения тела Ла также полностью разрушается. В тибетской медицине и тантре существует энергия ветра, которая называется Норлегьял, последний из пяти ветров тела, который остается в теле после смерти до его полного разложения. Поэтому я думаю, что Ла и Норлегьял сильно связаны между собой. (продолжение постараюсь позже) |
||||||||||
|
11 Дек 2016 1:22
|
photo2011
Natalie |
|||||||||
Лена , познавательно! А про малахит есть что-то? |
