От нормы к идеалу... Или как убрать последние килограммы???

моя еда на сегодня:

завтрак - суп картофельный с куриным филе (жрать хотелось)
второй завтрак - кофе с молоком и бутербродик с плавленным сыром

обед - лазанья собственного производства (с мяском и грибами)

я сегодня без перекусов, пью зеленый чай

ужин - думаю пока