Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Всем приветик Сегодня спала, (до насыщения) вот завтрак получился не очень. В 10-30 пара бутеров, стакан томатного сока.( знаю, это не айс, но воскресенье вносит свои коррективы)
Обед: Плов системный 300. (Утиная грудка, лук, морковь, рис, у меня всегда пропаренный, масло раст.) Готовлю на семью, по- этому порций много. На порцию мне не больше 1 ч.л. получается.
Ужин: Отварю 3 кур. бедра + бульон с зеленью. Точно 300 грамм.
Девченки, всем отвесов!!!