Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

моё меню сегодня
завтрак 6.00: кофе, налопалась опять бутеров с копч. колбаской, 50гр штолен

перекус 9.10: баночка йогурта 100гр (знаю, что можно только 50гр,
но я съела всю баночку )

обед 13.40: чечевично- рисовый густущий суп

ужин 17.30: фрикадельки из смешанного фарша (из 500гр сырого)+ 100гр бульона, свеж. укроп

ещё, Нина, про творог, я иногда в творог просто мелко крошу яблоко, чернослив, немного корицы или сухого кофе, перемешиваю и очень вкусно.. С творогом нужно что-то готовить, иначе...