Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Татьяна М. писал(а):

у вас разница в весе почти 20кг... мы с Ниной одной категории... Мало мне 300гр Но если ей сытно, то пожалуйста, но если всё же чувствуешь, что не доел, лучше ещё скушать.

Здесь я с тобой полностью согласна.
Bellana
Раньше ведь (до системы) не ела по 300гр. Сначала выровни сочетание продуктов, а потом уже помаленьку уменьшай порции, да физическую активность подключай. Иначе дядя ЖОРА придет и в холодильник затащит.