Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

natalia72 писал(а):

7-00 чай, булочка, варенье, чер.шоколад 9-30 кофе, хурма, мюс.батончик

Наташ у тебя завтрак не ранний и ты проголодалась к полдесятому? Просто у тебя перекус никак не 50 грамм и не отголода точьно

natalia72 писал(а):

12-00 гречка, туш.капуста без масла, кусок лосося своего посола

Кусок лосося не более 50 грамм не забудь