Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Наташа, вроде фруктовый салат- неправильный ужин. Нужно же крупы добавить или овощи. Если только так, то нормально. И то, овощи лучше тушить, насыщения больше так. Вот, вроде все по делу написала А то и творог ( всеми любимый) здесь к месту