Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

М@ришка@ писал(а):

14.00 - Гречка (200гр) +апельсинка (100-150 гр) кофе 18.00- Творог (200 гр) + апельсин(100-150 гр) +чернослив(6шт) кефир

Марин, как то голодновато. 200гр. еды это мало. Сорвешься же. Ты же до системы не ела по 200гр. Гречку как готовила? Добавь мяско какое или яйцо на худой конец. После 14.00 масло нельзя.