Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Bellana писал(а):

Банан с кожурой завешала сейчас. 177 грамм всего.[/i

Это не всего это аж 177 грамм

MariaЯ писал(а):

в 11 я уже Очень есть хочу

Возможно завтрак не сытный если через четыре часа очень кушать хочеться, перекус смотри что б не более 50 грамм был

MariaЯ писал(а):

У- 2 кальмара больших

Ну если они вытянут по объёму как завтрак и обед то всё ок
Гелинака
Галочка давно тебя не было видно как дела как детки?

Любашка13 писал(а):

У меня -700гр.

Ух ты, отлично!!!

М@ришка@ писал(а):

14.00 - Гречка (200гр) +апельсинка (100-150 гр) кофе 18.00- Творог (200 гр) + апельсин(100-150 гр) +чернослив(6шт)

Марина у тебя очень мало еды!!! 200 грамм это не для взрослого организма, это мало!!! Посмотри у тебя на завтрак 300 грамм еды и она вся насыщаемая, а на обед и ужин по 200 тока, так нельзя что завтрак больше, он может быть меньше но никак не больше обеда и ужина. Вот Люба права, что до системы ты ж не ела по столько, зачем сейчас урезать?

Всем доброе утро